Suis-je sur la bonne voie ? est-ce que je vais réussir ? est-ce que je fais ce qu’il faut ?
On passe beaucoup de temps à hésiter, à se questionner, à avoir peur d’avancer par peur de se tromper. On cherche à contrôler, anticiper, planifier, c’est la peur qui dicte nos actions, pour se sécuriser on verrouille tout – y compris nos émotions et même notre corps.
Pas facile de lâcher-prise, de calmer le mental qui tourne en boucle, d'être à l'écoute de nos émotions.
Or plus on est dans sa tête, plus on pense, moins on est ancré… et moins on est heureux. Pour lâcher prise, travaillez votre ancrage ! Remettez de la conscience dans vos pieds le plus souvent possible, marchez – pieds nus c’est encore mieux ! – faites bouger votre corps ; connectez-vous à la nature, mettez les mains dans la terre, faites un câlin à un arbre (si, si, je vous assure, ça fait un bien fou!)…
Voici également quelques huiles essentielles à utiliser seules ou en synergie, qui peuvent vous aider à retrouver votre enracinement – vous pouvez littéralement visualiser vos racines qui poussent de vos pieds et vous ancrent dans la terre tout en respirant ces HE.
Le patchouli – il travaille sur le chakra racine ; il aide à combattre la peur de l’incertitude, le manque de confiance en soi, renforce la stabilité et l’enracinement ; il lutte contre l’épuisement nerveux et l’agitation mentale
Le bois de santal – il calme l’hyperactivité mentale, le sentiment de peur et d’insécurité, renforce la confiance en soi et la force intérieure ; il agit sur les chakras inférieurs & purifie l’ensemble des chakras
L’Ylang-Ylang – cette HE travaille sur le chakra sacré, elle déconnecte le mental, lutte contre la peur de lâcher prise, l’anxiété, la dépression ; elle apporte un sentiment de calme, de sécurité intérieure et de joie de vivre
La Bergamote – elle agit sur le chakra du cœur, apporte un calme émotionnel et un sentiment d’harmonie. Véritable détoxifiant mental, elle lutte contre l’hyperactivité mentale, les pensées répétitives, et encourage à accueillir l’inconnu.
Dans un flacon de 5ml, versez 4 gouttes de chaque HE et complétez avec une Huile Végétale – personnellement j’utilise beaucoup l’huile de jojoba.
Versez quelques gouttes de la synergie dans la paume de vos mains et frottez votre plante de pieds pour ressentir vos ‘racines’. Ou simplement respirez cette synergie quelques minutes pour apaiser le mental et ‘redescendre’ dans votre corps.
J’ai utilisé cette synergie pour accompagner la dernière méditation olfactive que j’ai guidée, et ça a eu un effet incroyable sur les participantes – beaucoup de choses ont été lâchées ou se sont décoincées pendant cette séance !
N’hésitez pas à me partager vos blocages, vos tensions, tout ce qui vous empêche de faire briller pleinement votre lumière, je peux vous aider à vous en libérer.
SI vous le souhaitez, je peux vous créer une méditation rien que pour vous, sur-mesure, adaptée à votre problématique, que vous pourrez écouter aussi souvent que vous le souhaiterez, pour vous aider à lâcher prise et à retrouver ancrage, stabilité, et confiance en vous.
Et si vous voulez en savoir plus sur le stress et l'anxiété, retrouvez moi dans cette interview en anglais pour le podcast de www.Healantra.com
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