Associez le bien-être de la méditation aux bienfaits des huiles essentielles. Prenez l'huile essentielle de votre choix, diffusez la ou versez en 1-2 gouttes dans la paume de vos mains, laissez-vous envelopper par son énergie bienfaitrice et connectez vous aux émotions et aux ressentis qu'elle éveille en vous pendant la méditation.
Voici quelques suggestions d'huiles essentielles pour cette méditation :
Le Patchouli, pour renforcer l'enracinement et la confiance en soi
Le Santal, qui purifie tous les chakras et invite à la méditation
L'Ylang-Ylang, pour éveiller l'énergie créative et favoriser l'optimisme
Le Géranium, pour lutter contre le stress et l'anxiété
Le Basilic, pour retrouver du courage et un état d'esprit positif
Le Néroli, pour lutter contre la dépression et la tristesse et retrouver la joie de vivre
Le Romarin, pour ouvrir le 3ème oeil
La Lavande, pour renforcer la connexion spirituelle
N'hésitez pas à en essayer d'autres, prenez simplement l'huile essentielle qui vous plaît et qui vous parle sur le moment.
En cas de doute, verser un peu d'huile végétale neutre dans la paume de votre main avant de verser 1 à 2 gouttes de l'HE que vous avez choisie.
Retrouvez également mes conseils pour bien utiliser les huiles essentielles en toute tranquillité https://www.flowernflow.fr/post/comment-bien-utiliser-les-huiles-essentielles-au-quotidien
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